
Als Grundlage für ein gesundes Immunsystem gelten eine ausgewogene Ernährung, die alle für den Organismus notwendigen Stoffe wie beispielsweise Mineralstoffe (besonders Eisen, Zink und Selen) und Vitamine enthält. Wichtig ist außerdem ausreichend Schlaf und das Vermeiden von andauerndem chronischen Stress.
Durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel wie Zink, Vitamin C, Vitamin D3 oder dem Reishi Pilz kann man das Immunsystem zusätzlich unterstützen.